Dieta online – Dlaczego warto z niej skorzystać?
29 grudnia 2021Uważasz, że przydałoby Ci się zrzucić kilka kilogramów? Starasz się schudnąć, ale nic nie daje efektów, a na chodzenie do dietetyka nie masz czasu? Dieta online to coś dla Ciebie.
Dieta online – rozwiązanie dla zapracowanych
Każdego dnia narażeni jesteśmy na niezdrowe jedzenie. Przetworzone produkty zawierają masę cukru i chemii. Nawet, jeśli ktoś stara się prowadzić zdrowy tryb życia, to przez przetworzoną żywność łatwo jest przybrać na wadze. Jednak to nie jedyny powód nadwagi. Niektórzy po prostu nie wiedzą jak jeść, aby pokarm był przetwarzany przez nasz organizm w energię i budulec, a nie odkładał się w tkance tłuszczowej. Najlepiej wiedza to dietetycy. Jednak nie każdy ma czas, aby regularnie chodzić do specjalisty. W takim wypadku najlepszym rozwiązaniem jest dieta online. Na czym to polega? Wszystko odbywa się przez Internet i zamyka się w sześciu podstawowych krokach:
- wypełniasz ankietę na stronie internetowej dietetyka,
- wysyłasz ankietę,
- czekasz na odpowiedź,
- dietetyk online kontaktuje się z Tobą i wspólnie ustalacie cel,
- opłacasz dietę,
- konsultujesz przebieg diety.
Jak widać, nie jest to skomplikowane. Co możesz zrobić już dziś?
Kilka kluczowych zmian
Okazuje się, że wielu przypadkach, aby schudnąć, wystarczy zastosować jedynie kilka prostych rad. Jakich?
Jedz pożywne śniadanie – to najważniejszy posiłek dnia.
Jedz pożywne śniadanie – to najważniejszy posiłek dnia.
- Posiłki spożywaj w miarę możliwości jak najbardziej regularnie.
- Pilnuj kalorii – ustal, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie i nie przekraczaj go. Jeśli chcesz szybszych efektów, możesz przyjmować nieco mniejszą ilość kalorii niż Twoje zapotrzebowanie.
- Odpowiednio się nawadniaj – nasz organizm potrzebuje wody do wszystkiego – w tym do odpowiedniej pracy metabolizmu.
- Unikaj Fast foodów oraz dużej ilości przetworzonych słodyczy.
- Dużo się ruszaj! – Nie zawsze jest na to czas, ale bez odpowiedniej ilości ruchu możemy zapomnieć o długotrwałych efektach jakiejkolwiek diety.
- Wysypiaj się – okazuje się, że zbyt mała ilość snu przyczyniać się może do problemów z odchudzaniem.
Te sześć rad może naprawdę wspomóc Twoje odchudzanie. Żadna głodówka, odmawianie sobie wszystkiego nie przyniesie takich efektów. Jednak najlepiej będzie skontaktować się z dietetykiem online.
Sliding ad. Included in Envo Magazine PRO - Documentation